哮喘是人們生活中常見的多發病， 它危及著人們的生命， 近來， 哮喘的發病率和往年比有大幅度的上升， 使人們人心惶惶， 那哮喘應該怎麼樣預防呢?下面專家為大家詳細介紹一下吧。
寒冷乾燥的天氣， 是哮喘病高發期。 提醒哮喘病人應特別注意防寒保暖、飲食調養並適度運動， 提高機體免疫力以防止哮喘反復發作。
冬春交替氣溫變化劇烈， 室內外溫度差異大， 哮喘病人要特別注意防寒保暖， 以免感冒引發哮喘。 出行時應佩戴口罩， 可防塵保暖。 儘量少去市場、影劇院等人群密集的地方， 防止交叉感染。
調節穩定情緒， 穩定好精神情緒， 對哮喘有一定預防作用。 因此， 患者要增強戰勝疾病的信心， 消除緊張心理， 避免不良精神刺激。 參加文體活動可調整緊張情緒， 對哮喘也有良好的作用。
飲食方面以清淡為主， 可以多吃青菜、番茄、小白菜、橘子、獼猴桃等富含維生素的果蔬， 切忌食用肥甘厚味及海腥發物。
哮喘病人可進行適當的體育鍛煉增加機體免疫力， 但不能過度， 以慢跑、散步、太極拳等舒緩類運動為宜。 早上空氣乾燥寒冷， 懸浮顆粒多， 儘量減少出行。 平時生活中， 建議多做深呼吸動作， 經鼻腔緩慢吸氣， 再用口腔呼盡， 可以有效改善肺部通氣功能， 達到吸氧換氣的目的。
