生活水準的提高， 大家越來越提昌高品質的生活。 蜂蜜和牛奶在生活中都經常喝， 有的人覺得晚上喝牛奶好， 部份人覺得喝蜂蜜會發胖， 那麼晚上喝還哪種好呢， 還是晚上喝蜂蜜牛奶好嗎？相信大家都很好奇吧， 蜂蜜牛奶在晚上喝可以促進睡眠， 有利於人體的吸收。 下面一起來瞭解下晚上喝蜂蜜牛奶吧。
1、蜂蜜加牛奶可以治療痛經,可以去除體內毒素,促進骨骼生長,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗， 反而能血融於水的結和， 有效提高紅血球及血紅蛋白的數目， 產生酵素來分解體內有害菌，
2、牛奶＋蜂蜜--放鬆神經 為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。 牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。
牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。 液態袋（盒）裝牛奶可以直接飲用， 也可以加熱飲用。 但不能高溫煮沸， 否則破壞其營養成份、降低營養效果。
因為牛奶中含鉀， 蜂蜜中含有豐富的鎂， 它能緩和情緒， 抑制疼痛， 防止感染及減少女性經期失血， 看來晚上喝蜂蜜牛奶的好處有這麼多， 大家在平時要堅持哦。 純天然的蜂蜜對皮膚有滋潤作用， 特別是現在冬季來臨， 堅持喝蜂蜜牛奶會有好收穫哦。 祝您健康。
