貧血是一種我們常見、耳熟的一種疾病， 但是呢， 很多人對它的瞭解僅此於表面。 所以， 我們的有需要對它加深瞭解， 這樣也是為了更好的幫助治療和預防。 下面就讓我們來好好瞭解一下貧血的應該怎麼預防。
1、補充營養物質， 飲食營養要合理。 食物必須多樣化， 不應偏食挑食， 否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。 多食含鐵豐富的食物， 如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。 對缺鐵型貧血很有療效。 這是貧血的預防措施之一。
2、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。 多喝茶會影響身體對鐵的吸收，
3、加強身體鍛煉。 每天堅持鍛煉一個小時， 跑步、登山等體育鍛煉， 能加強骨骼的造血功能， 增加造血細胞。 能夠很好的預防貧血。
以上所介紹的就是有關於貧血的預防措施， 相信大家知道後， 應該會儘量去學著怎麼去預防。 還有希望大家能夠對貧血要有所重視， 這不是為了別人， 這都是為了我們自己的身體健康。 我們相信只要做好了這些貧血的預防措施就可以讓我們更好的遠離疾病了。
