貧血的人在我們的生活中是經常見到的， 貧血對於身體的危害也是很大的， 包括身體虛弱、免疫力下降、甚至出現暈倒的情況， 這就需要貧血患者多注意補充營養， 下面給大家介紹一下貧血如何食療， 希望能夠幫助到大家。
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇， 常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛。 患者可根據自己的病情， 選擇適宜的食療方法進行調治：
桂圓15克， 紅棗3～5枚， 粳米100克， 同煮成粥溫服。 此粥有養心補脾、滋補強壯的功效。
羊骨洗淨捶碎， 加水熬湯， 去渣入粳米共煮成粥。 10～15天為一療程， 有補腎壯骨生血的作用。
糙糯米100克，
制首烏60克， 紅棗3～5枚， 粳米100克。 制首烏煎取濃汁去渣， 加入紅棗和粳米煮粥， 將熟時放入紅糖適量， 再煮一二沸即可， 熱溫服。 首烏忌鐵器， 煎湯煮粥時需用沙鍋或搪瓷鍋。 此粥有補肝益腎、養血理虛的功效。
雞蛋打散， 水煮開加鹽少許， 入蛋黃煮熟， 每日飲服2次。 此食療法有補鐵的作用， 適用於缺鐵性貧血。
豬肝100克， 菠菜50克。 豬肝洗淨切片， 與澱粉、鹽、味精適量調勻， 放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟;
或用豬肝50克， 洗淨切片， 放入沸水中煮至近熟時， 放入菠菜， 吃肝吃菜喝湯。 豬肝和菠菜一同食用有補鐵作用， 適用於缺鐵性貧血。
小編再次建議大家， 認真瞭解一下上面文章給大家介紹的方法， 如果大家有貧血的現象，
