女性貧血的食補方法有哪些

許多女性會出現貧血的症狀， 女性貧血多是因為月經失血及造血功能不良等原因造成的， 而貧血在中醫學中屬虛證的範疇， 有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等， 患者可根據自己的病情， 選擇適合自己的食療方法進行調養， 方法如下：

1.龍眼肉15克， 紅棗3~5枚， 粳米100克。 同煮成粥， 趁熱溫服。

功效：養心補脾、滋補強壯。

2.新鮮羊骨1000克， 粳米200克。 羊骨洗淨捶碎， 加水熬湯， 去渣後， 入粳米共煮成粥。 10~15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

3.糙糯米100克， 薏苡仁50克， 紅棗15枚。 同煮成粥。 食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血。

4.制首烏60克， 紅棗3~5枚， 粳米100克。 先以制首烏煎取濃汁去渣，

功效：補肝益腎、養血理虛。

5.豬肝150克， 菠菜適量。 豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻， 放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟；或用豬肝50克洗淨切片， 放入沸水中煮至近熟時， 放入菠菜， 吃肝吃菜喝湯。

功效：補鐵， 適用於缺鐵性貧血。