睡覺前喝蜂蜜水會不會胖啊

因為現在大多數人都知道應該要去養生的， 因此大多數的家庭裡面都可能會備有蜂蜜水的， 基本上來說早晚各喝一杯蜂蜜水的話對於我們的腸道吸收是非常好的， 甚至是還會很好地去清理我們的腸道， 不會讓我們出現便秘的情況， 尤其是女性朋友們常去服用蜂蜜水的話就可以達到美容養顏的效果， 能夠讓我們的皮膚變得比以前更加的水嫩， 更加的有彈性。

不會的， 蜂蜜雖然是甜的， 不過蜂蜜裡面大部分是果糖和葡萄糖， 都屬於單糖， 可以被人體直接吸收， 不會堆積在體內變成脂肪，

所以不會使人體變胖的， 放心吧。 每天早上起床後刷過牙就空腹喝一杯蜂蜜， 治療便秘的（效果很好）而且蜂蜜是抗氧化的， 長期喝對身體有好處.

睡前喝蜂蜜水 小心長胖又蛀牙

晚上睡前喝白開水， 可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備， 但如果喝了蜂蜜水， 水中含有大量溶質， 密度上升， 達不到睡前喝水的作用， 而且會使血糖快速提高。 蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裡， 讓你悄悄長胖!

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了， 大量的細菌會在你的口腔裡腐蝕你的牙齒， 因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算!

把蜂蜜作為清晨第一杯水， 不利健康

很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水， 既潤腸通便又下火。

但其實， 這種做法並不可取。 蜂蜜水中含有相應的糖分， 不是以單純水的形式存在。

飲用後， 蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖， 才能被人體所吸收利用， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

而且， 蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 新物質與廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程， 不能很好地獲取蜂蜜的營養物質， 殘渣的再次代謝更不利於健康。

但是很多人都擔心睡前喝蜂蜜水是否會長胖， 雖然說蜂蜜水比較的甜膩， 但是基本上來說都不會出現長胖的情況，

因為蜂蜜裡面大多數都含有果糖和葡萄糖的， 這些糖類都是非常好的可以被人們直接去吸收的， 不會堆積到自己的體內， 從而就不會引起脂肪的情況出現， 所以大家可以放心去服用。