糖尿病是一種由於環境還有個人原因引起的一個慢性的疾病, 治療起來也不是很容易, 所以患者一定要注意控制血糖, 那麼對於糖尿病患者應該怎樣控制血糖, 估計患者不是很清楚, 那麼就一起來瞭解一下這方面的內容, 希望給患者一些幫助!
保持良好的心理狀態
良好的心態對糖尿病患者來說是十分重要的, 我覺得, 當今糖尿病已經“大眾化”了, 我成了“糖人”, 不足為怪。 既來之則安之, 只要我能夠勇敢面對現實, 樹立必勝信心, 科學施治, 迎糖而上, 糖尿病沒有什麼可怕的。 在這種心理的支配下,
告別壞毛病、壞習慣
以前, 我曾經有過太多的壞毛病:不運動、貪吃、抽煙、酗酒、熬夜, 正是這些壞毛病、壞習慣, 才使我成為了“甜蜜的家族”的成員。 今天的我, DM了, 我毫不猶豫地戒掉了煙、酒, 適度飲食, 按時作息, 每天晚上10:30準時睡覺(特殊情況除外)。 此外, 我還堅持散步、快步、練氣功、打太極拳等多項有氧運動。
從嚴治嘴
糖尿病患者健康第一步, 就是從嚴治嘴, 你如果抵擋不住美食誘惑,
1.主食(米、面類)一般按要求分配, 如果饑餓感強烈, 則多吃蔬菜。
2.主食方面經常吃一些粗糧, 如玉米、蕎麥、豆類。 很長一段時間, 我每天晚餐都要吃一小碗苦蕎粑粑。 副食則多以蔬菜、瓜果為主, 對一些於治糖有輔助作用的食物, 我會經常吃, 如苦瓜、柚子皮(作菜)、芭樂、雪蓮果, 最近血糖比較平穩, 每天吃一個蘋果。
3.總量控制, 彈性分配。 我的情況是空腹血糖正常, 餐後血糖常常不聽話, 所以經常採取分餐的方法, 一餐分成兩餐吃, 然後在兩餐之間(上午10:00, 下午16:00), 再吃一“餐”。 但注意總量控制。 (有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一點, 然後在兩餐之間再吃一餐,
糖尿病患者應該怎樣控制血糖, 通過上述的介紹之後, 患者應該有了一定的瞭解了吧, 小編提醒大家, 糖尿病護理非常重要, 那麼一定要在心理上、生活上、飲食上多加注意, 來控制血糖, 希望患者可以早日恢復健康!