當今社會很多男性朋友都在養生保健, 他們都覺得自己腎虛需要補腎, 其實真的是你想的那樣麼?什麼才是真正的腎虛, 什麼時候真正需要補應該怎麼補?這些你們都瞭解多少呢, 下面我們一起來看一下:
腎虛男是不是應該及時大補
腎虛很傷身體, 但不是依靠大補就可以補回來的。 腎虛已經成了商家叫賣的一枚棋子, 這就需要我們擦亮眼睛, 認清腎虛的真面目。 “即便不少人有腎虛, 它的危害也被誇大了。 ”王小琴告訴記者, 在中醫中, 腎虛是一個抽象的概念, 是個功能單位, 並不是西醫所對應的那個叫“腎”的臟器。
“護腎補腎, 我們更強調的是保持健康的生活習慣。 ”張國璽教授說, 腎虛也有輕重緩急之分, 如果僅僅屬於輕症, 不影響日常工作和學習的話, 並不需要刻意去大補, 但若是影響到正常的工作和生活了, 就應該去正規的中醫院或者中醫科, 找專業醫生辨證施治, 千萬別擅做主張濫補。
對此, 張其成給大家指出了幾招護腎之寶:一是房事有節制。 雖然沒有統一一周多少次最好的說法, 但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據,
平常可以多吃黑色食物, 如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等, 而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。 此外, 腎還主“志”, 因此, 一定要保持良好的心態, 努力控制自己的情緒, 避免大喜大悲, 少動氣。