補腎是男人永遠關注的話題, 生活中補腎的方法很多, 有按摩、飲食等, 飲食補腎法是最受人喜歡的, 但是吃什麼能補腎卻是很多人不知道的。 今天小編就推薦幾款補腎很好的食物, 平常可以多吃哦!
補腎吃什麼好?1、胡桃
胡桃性溫, 味甘, 不僅可以補肺止喘, 而且還能補腎固精。 因此, 平時生活中大家應該多吃胡桃。
補腎吃什麼好?2、果仁
德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中, 沒有前列的腺 疾病發生。 這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。 此外, 小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。
補腎吃什麼好?3、芡實
明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃, 固精氣之藥也”。 《本草綱目》也認為, 芡實“益腎, 治遺精”。 古代很多治療遺精早洩的名方, 中都有芡實為的身影。
補腎吃什麼好?4、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素, 具有明顯的活躍性腺的生物活性。 因體弱、年高而性功能有所減退者, 可堅持服用蜂蜜製品。
補腎吃什麼好?5、 山藥
唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫, 助陰力。 ”而《日華諸家本草》也有記載:“山藥助五臟, 主泄精健忘。 ”山藥性平, 味甘, 有健脾、補肺、固腎、益精之功, 無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者, 均宜常食多食。
冬天補腎喝什麼粥
海參粥
做法:水發海參(切碎)50克, 粳米100克,
功效:有補腎益精, 滋陰補血的作用, 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
做法:枸杞子10克, 豬腎一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 蔥薑食鹽少許, 同煮成粥。
功效:有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用, 適用于腎虛勞損, 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
羊肉粳米粥
做法:新鮮精羊肉3—5兩, 粳米適量。 將羊肉洗淨, 切成塊, 同粳米煮粥。
功效:益氣血、補虛損、暖脾胃, 適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷, 腰膝酸軟等。