很多朋友都知道喝茶對我們身體有很多的好處， 但是喝茶也是一門很深的學問， 喝茶就要講究順應節氣的變化， 又要講究個人體質。 秋天的時候， 天氣比較乾燥， 這個時候需要喝一些溫性或者良性的茶葉， 這樣才能夠起到降溫去火的作用， 並且喝這樣的茶水還不容易導致身體發胖。
昆侖雪菊， 昆侖雪菊含有對人體有益的18種氨基酸及15種微量元素， 具有高效降血脂、軟化血管、抗氧化， 去除體內自由基， 達到人體的體液平衡。 且其水提取液對心血管系統有明顯保護作用， 能提高心輸出量， 增加心肌供氧量，
一般飲用者（日常保健、失眠、減肥美容等）：每天1-2克（或12-15朵）， 可用杯子直接沖飲， 第一泡用少許95°以上的開水快速沖洗後倒掉， 洗去雜質和沙塵， 每杯可沖泡5-6次， 或到顏色基本退去為止。 如在晚飯後飲用， 對經常失眠者有較好效果。 預防及調節三高：每天3克， 可分為3杯， 每杯1克（12-15朵）， 每杯可沖泡5-6次， 到顏色基本退去為止（方法同上）， 也可以將3克雪菊一起用小茶壺沖飲。
秋天喝茶的時候， 要注意多喝一些清茶或者是綠茶， 其實秋天喝烏龍茶比較好， 烏龍茶含有很多有機化學成分和一些無機的礦物質， 秋天喝烏龍茶具有很好的清熱解毒，
