胃炎如何有效的預防和護理

胃炎， 常見的疾病， 炎症發病不太嚴重， 但是難於治癒， 多半是不合理的飲食， 和藥物治療達不到一個配合， 使病情反反復複， 嚴重影響人們的身體健康和日常生活， 那麼， 如何預防胃炎這一頑疾和護理呢?

一、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞， 容易造成幽門括約肌功能紊亂， 膽汁返流而發生慢性胃炎。

二、儘量少喝酒抽煙， 胃不好的最好戒煙忌酒。

三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。 此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷， 從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、積極治療口咽部感染灶， 勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免， 飲食時要細嚼慢嚥， 使食物充分與唾液混合， 有利於消化和減少胃部的刺激。 飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

疾病， 不是發現， 治療就行， 因為藥物中含有的成分多少會對身體產生一些損害， 藥物治療是身體發出信號以後的一種應急性處理， 日常有個好習慣， 預防才是硬道理!瞭解科學的護理方法， 給自己一個健康胃。