脫髮是日常生活中最常見的情況， 無論生理性和病理性， 正確梳洗護理頭髮和膳食調理是防治各種脫髮比較有效措施。 那麼如何防治脫髮呢?脫髮患者生活中如何護理頭髮呢?今天就請專家為我們詳細講講脫髮的護理。
日常生活中正確梳洗護理頭髮和膳食調理是防治各種脫髮的重要環節。 有些病人因洗頭時有較多頭髮脫落， 而長期不洗頭或很少洗頭和梳理頭髮， 使頭皮毛囊口皮脂堆積過多， 影響毛囊營養吸收和頭髮生長， 加速頭髮脫落。 但洗頭也不宜太多， 頻繁洗頭可刺激頭皮皮脂腺分泌功能亢進。
避免不良刺激， 各種脫髮病人要精神愉快， 注意有充足的睡眠休息， 勞逸結合。 避免因有少量脫髮而憂心忡忡、焦慮不安。 注意調整飲食結構， 少吃動物脂肪、油炸類食物和高糖甜食。 忌食辣椒、酒類食品， 這些食品有促進皮脂分泌的作用， 並能使頭皮毛細血管擴張充血， 刺激頭皮瘙癢， 引起病人搔抓而加劇頭髮脫落。
毛髮枯燥泛黃易折斷脫落者， 適當多食蛋類、乳製品， 新鮮蔬菜水果， 以及核桃仁、芝麻等食物， 具有營養潤澤毛髮作用。 油膩性脫髮者， 適當增加吃蠶豆、豌豆、玉米、海帶、青魚、韭菜、南瓜、鮮萵苣、花菜等食物。 這些食物具有營養發質和減頭部皮脂分泌。
專家提示：脫髮的治療應以預防為先， 早期治療， 防治結合。 以上內容僅供參考， 如果你還有其它問題， 請諮詢我們的線上專家進行瞭解。
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