頭髮除了是我們美的一個象徵之外, 有時候也是我們健康的一面鏡子, 當身體出現異常疾病時, 頭髮也會出現異常, 我們可以通過觀察頭髮症狀來及時找出身體問題。 下面, 讓我為大家介紹頭髮透露的幾個健康資訊以及護理頭髮的方法。
頭髮, 貌似人身體上很微弱的一部分, 卻蘊含著鮮為人知的健康秘密。 中醫認為:毛髮乃血液之餘梢、腎臟之華表, 通過頭髮能大概得知身體的健康狀況。 近日, 《印度時報》最新載文稱, 頭髮的確是人體新陳代謝系統的一面鏡子, 頭髮甚至比血液透露的健康資訊更多。
1.中性至油性發質
心頭皮小包塊。 這些頭皮包塊通常與壓力有關, 可能是急性病症和體內毒素積累的症狀。
【療法】多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物, 經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。
2.幹性發質
當心頭皮屑及頭髮變稀頭髮變稀存在多種原因, 如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等;不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發;氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。
【療法】經常喝水。 多吃富含鐵的食物, 如牛奶、菠菜和乳酪等。 蛋白質缺乏也會導致脫髮,
3.油性至變細發質
當心頭髮變細、發梢分叉和白髮早生。 頭髮過早花白是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果;卷髮、燙髮和染髮等對頭髮的化學處理也是導致頭髮非自然變白的原因;過多使用吹風機吹發或燙髮會導致發梢分叉;飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質和維生素C會導致頭髮變細。
【療法】卷髮、燙髮和染髮等不宜過頻。 修剪頭髮是解決發梢分叉問題的唯一辦法。 如果頭髮變細, 那麼應多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。
頭髮是我們身體的一小部分, 但是也牽動著身體的腎臟和血液等牽連, 身體但是當身體新陳代謝出現失衡時, 頭髮也會隨著出現異常現象。 大家可以根據以上方法來判斷自己的健康狀況, 同時可以在平時多吃一些首烏、芝麻等食物來保養頭髮。
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