貧血是女性身上最容易出現的一種情況， 一般來說， 在女性經期和孕期等一生中不同的時期， 都是會出現貧血的無症狀的， 因此， 補血就成為女性朋友在平時養生時有針對性的一種選擇， 而女性補血是要注意選對方法的。
1、孕期紅棗可給女性補血
紅棗養血補血， 改善血液迴圈。 准媽媽吃點紅棗， 不僅能防治缺鐵性貧血， 還有滋補強力的功效。 花生米剝去紅衣， 加水煮到六成熟， 再煮熟幾粒紅棗， 取出紅棗去皮、核， 與花生一起碾成泥調人粥中。
2、排卵期丹參補血
要促發排卵， 應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。 丹參除補血之外， 它還能活血調經， 清心除煩， 止痛安神。 把15克丹參洗淨切片， 再切點薑片， 蔥段， 一起煲20分鐘， 再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裡， 調味即可。
3、卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長， 同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。
4、黃體期熟地補血
此時為排卵後期， 此時應陰陽並補， 而以補腎陽為主。 熟地味甘、性溫、質潤， 可入肝經、腎經， 具有補血滋陰、補精益髓的功效， 可將熟地和米一塊熬粥吃。
5、哺乳期當歸補血
新媽媽產後發生貧血時， 就會引起乳汁分泌不足。 當歸能補血調經、活血止痛， 煎水取汁後， 把煮熟的雞蛋蛋殼去掉， 用當歸汁煮一會兒之後， 放點紅糖， 即可食用。
6、月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血， 阿膠養血補血效果明顯， 讓新媽媽最快地恢復體質。 把阿膠用小錘砸成小塊， 取15克加入250毫升的開水攪拌溶化，
女性朋友要想正確的補血的話， 其對於自己身上所出現的貧血症狀就要及時的察覺， 而在選擇補血方法的時候， 還需要在不同的貧血時期， 採取不同的補血方法來進行應對， 以免取得適得其反的效果。