怎樣預防蛀牙？

“牙疼不是病， 疼起來真要命?”一直是廣為流傳的一句俗語， 但其實並不科學， 因為牙疼是一種口腔疾病的症狀， 尤其是在得了蛀牙的情況下， 那真是吃不下， 睡不著， 自己難受， 家人也很心疼。 那麼， 要是真的得了蛀牙應該怎麼辦呢？

要防止蛀牙， 可以採取兩方面的措施——減少口腔內的細菌數量， 同時加強對牙齒的保護。

雖然口腔內的細菌不可能完全清除， 但採取某些措施還是能大大減少口腔內的細菌數量的， 比如定時刷牙、每天用牙線剔牙、每年到牙醫或牙科衛生專家處作徹底清潔和檢查， 同時減少每天進食可發酵碳水化合物和飲用含糖飲料的次數。

使用某些處方漱口藥也能減少口腔內的細菌數量， 幫助預防蛀牙。 咀嚼無糖口香糖， 特別是那些含有木糖醇的口香糖， 可以增加唾液流動， 而唾液具有抗菌的特性， 所以有助於預防蛀牙。

目前來看， 要保護牙齒受損、治療因為酸性物質而造成的早期蛀牙， 最好的方法是使用氟化物。 氟化物可以進入牙齒內部， 補充所流失的礦物質， 修復因為酸性物質受損的部位， 從而鞏固牙齒。 牙科封閉劑可以在脆弱的臼齒和前臼齒上方形成保護層， 防止細菌和酸性物質黏附在牙齒咀嚼面的小孔上。 通常較好的營養物質可以使唾液的酸鹼度維持在較高水準， 保護牙齒免受酸性物質侵害，

並為再礦過程提供礦物質。

對於已經形成的蛀牙， 一定要立刻去牙醫處就診， 讓牙醫及時採取措施， 填補齲洞， 防止其繼續惡化。 千萬不能有等一等， 算了吧的觀念。 “牙疼不是病”的觀點不僅是錯誤的， 而且會耽誤治療， 造成蛀牙惡化， 牙齒壞死， 而且還有可能導致更多的蛀牙產生。 真要是到了疼得實在受不了的階段， 有時就連牙醫也幫不上你， 那真是小洞不補， 大洞吃苦。

“蛀牙”醫學上稱為齲齒， 是由粘附於牙面上的牙菌斑中的變形鏈球菌將食物中的糖和澱粉酵解產酸， 逐漸使牙齒脫礦缺損而形成的。 因此， 要預防齲齒必須從去除牙菌斑、減少糖類攝入和提高牙齒的抗酸能力幾方面入手。

1、正確刷牙：這是去除牙菌斑的有效方法。

先為孩子選購一支刷頭小巧、刷毛細軟、毛端圓鈍並富有彈性的兒童保健牙刷， 再選購一支含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。 牙膏中的氟化物能增強牙面結構、促進礦化， 提高抗酸能力並能抑制牙菌斑。 小兒一次用量約豌豆大， 年齡增長可適當增加用量， 刷牙時應避免咽下。 孩子初學刷牙時， 家長應作示範並耐心地教會孩子如何正確刷牙。 正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度， 順著牙縫豎刷。 上牙往下， 下牙往上， 咬合面前後來回刷。 而不是拉鋸式的橫刷， 那樣會損傷牙齒和牙齦。 每次刷牙3分鐘， 早晚各刷一次， 並持之以恆。

2、合理飲食：甜食是孩子偏愛的食品， 其中含有大量的糖和澱粉?例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等?。

尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上， 為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分， 經代謝後產生的有機酸致齲性很強。 因此， 要勸說孩子少吃甜食， 尤其不要在睡前吃， 睡前飲食後要刷牙。 此外， 日常飲食不要偏食。 膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及乳製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。 這樣有利於孩子的生長發育和身體健康。

3、定期檢查：由於齲齒初期無症狀而不易被察覺， 直到出現疼痛症狀時家長才急於帶孩子到醫院就診， 此時往往已錯過良好的治療時機。 因此， 醫生建議在孩子周歲時便可進行首次檢查， 以後每半年定期複查一次， 發現齲齒及時治療。 切莫因事務繁忙而忽視了孩子的牙齒健康，

願您的孩子擁有一口整潔健康的牙齒。