室內外溫差大，寶寶如何護理？

當溫度飆高近40度的戶外， 是否一出門就想躲進冷氣房避暑呢?隨著溫室效應讓溫度逐年攀升， 大多數人在外面曬到太陽， 就急忙跑進冷氣房內吹冷氣降溫， 大人就常在這種冷熱交替下而掛病號， 何況是抵抗力不足的寶寶， 更難以適應外在溫度的遽變。 那麼， 面對這種室內外溫差時， 父母該如何來護理寶寶呢？父母們記得要隨時觀察寶寶的反應， 不要把寶寶中暑的現象， 當成一般感冒發燒來照顧喔！

寶寶與成人的不同

寶寶的體質與成人有什麼差異？

以西醫觀點來看， 寶寶的體溫調節中樞尚未成熟，

基礎體溫高、代謝率與心跳呼吸快；不僅如此， 寶寶的汗腺較不成熟， 排汗速率慢， 且適應冷、熱環境的過程也比一般人慢：再者， 寶寶雖然小， 但體表面積大， 熱的時候容易吸收環境熱量， 相對地， 冷的時候比成人更易散熱， 因此寶寶十分容易受到外在溫度變化的影響。

戶外室內溫差大， 寶寶進屋後如何護理？

當寶寶從悶熱的戶外跑進冷氣房時， 很容易受到風寒侵襲， 輕度會感冒， 嚴重時甚至造成寒邪伏留於體內， 引起畏寒、發燒等症狀。 由於在戶外時， 寶寶的皮膚與汗孔是張開的， 突然進到冷氣房， 毛孔來不及收縮， 風寒就跑進去， 體溫一下子降太低， 就容易產生上呼吸道感染的症狀， 例如打噴嚏、流鼻水、咳嗽， 常見疾病為傷風感冒。

室外到室內， 如何護理？

1、當寶寶從外面進到冷氣房內， 一定要先把汗擦乾， 將衣服換成乾爽的， 並讓寶寶稍微靜一下， 讓毛孔慢慢收縮， 不要馬上走進冷氣房裡。

2、剛進到冷氣房時溫度不要開太低， 風速也不要太強， 尤其是異位性皮膚體質的寶寶特別怕熱。

3、調低冷氣溫度以前， 衣服一定要乾爽， 冷氣溫度可以調低一點， 以免寶寶太熱而抓傷自己。

好網提醒：一般人認為寶寶直接進入冷氣房沒感冒就表示沒事了， 其實如果風寒跑進體內， 大部分可以透過表皮血管收縮與體溫調節中樞應付驟降的體溫。 但是如果溫差太大、受寒面積大， 或是周圍溫度持續偏低， 寶寶本身的溫度調節作用衰退， 以致體內蓄積寒氣，

一時無法排出體外， 很可能就會出現生病的症狀， 例如傷風感冒、手腳冰冷、面色恍白、頻尿、腹瀉等症狀。 即便在夏天當時未發病， 也很有可能在冬季時體內的“內寒”與外在環境低溫的“外寒”相應， 造成體質愈來愈虛寒， 寶寶就容易感冒、過敏。

不僅呼吸道可能會有問題， 脾胃也容易受影響。 當寒邪跑到脾胃中， 寒邪會阻礙腸胃吸收， 寶寶會比較容易胃寒腹痛、噁心、嘔吐、拉肚子， 胃口也較差， 當寶寶腸胃不舒服時， 就不要再給寶寶吃生冷的東西（例如西瓜、芒果、鳳梨、水梨）， 應該吃一些比較平性的蔬果， 像是玉米、蘋果、南瓜、水蜜桃， 都是很好的選擇。