教師是痔瘡的高發人群， 他們工作壓力大， 容易上火， 再加上每天都需要伏案備課， 工作任務繁重， 體內津液易失， 活動又少， 就容易造成大便幹結， 誘發痔瘡的生成。
另外， 久坐、久站、勞累的職業特性讓教師這一人群長時間處於一種固定體位， 從而影響血液迴圈， 使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血， 引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起， 靜脈壁張力下降， 這也是引起痔瘡發病的重要原因之一。
相關調查報告顯示：在教育系統中， “亞健康”正在迅速蔓延， 教師行業的重度亞健康發生率高達34.16%， 相比起一般人的重度亞健康發生率10%，
時下正是秋幹物燥的季節， 很多教師的痔瘡容易在這段時間發作。 其實， 只要改變日常生活中的習慣， 就可以大大降低痔瘡的發病率。
1、多吃些含纖維豐富的食品， 如蔬菜、粗糧等。 這些有益於增加便意， 改善便秘情況， 預防痔瘡。
2、一般認為薑、辣椒、蔥等刺激性食物不適合痔瘡患者食用， 其實， 少量地食用可以增加食欲， 促進腸道運動， 改善便秘。
3、限制酒量， 不吸煙。
4、久坐、久立、久蹲都會引起肛門局部淤血， 加重病情。 所以患了痔瘡要儘量避免長時間保持一種姿勢。
5、痔瘡發作期間儘量不要長途旅行， 要注意勿使臀部受涼。
6、適當運動可以促進血液迴圈， 解除淤血， 有益於恢復。 適合痔瘡患者的運動有：游泳、交誼舞等；也有一些運動不適合痔瘡患者， 如棒球、網球、保齡球， 因為這些運動會在瞬間加大腹部壓力， 容易出現痔核脫出或破裂。
