食譜原料:
大米、三文魚。
工藝做法:煮。
製作方法:
1、準備一塊三文魚, 媽媽和寶寶可以一起吃, 寶寶一次吃不了多少, 媽媽給寶寶留出一小塊就夠了。 把魚洗淨後放入沸水中燙熟, 取出切碎就可以了;
2、取小鍋, 先煮上一點大米粥, 待粥快煮好的時候切點胡蘿蔔和芹菜末, 蔬菜的選擇隨意;
3、待粥煮到粘稠的時候放入蔬菜末, 再稍煮一會等到蔬菜變軟就可以關火了, 把粥盛到小碗裡, 放上切碎的三文魚, 攪拌均勻就可以喝了。
適合人群:11個月以上的寶寶
健康提示:
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,