花蛤水餃菜瓜湯
食譜原料:
菜瓜、花蛤、餃子、蒜頭、油、雞精粉、鹽。
製作方法:
1.菜瓜洗淨削皮、切片。
2.下油到鍋, 放點蒜頭, 然後再把菜瓜倒下去, 翻炒幾下, 再倒水進去。
3.把鍋蓋蓋上, 等水沸了, 就把水餃放進去。
4.當水再次煮沸, 把花蛤倒進去。
5.加入適量雞精粉和鹽, 煮熟即可裝配。
健康提示:
花蛤肉味鮮美、營養豐富, 蛋白質含量高, 氨基酸的種類組成及配比合理; 脂肪含量低, 不飽和脂肪酸較高, 易被人體消化吸收, 還有各種維生素和藥用成分。 含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素, 可作為人類的營養、綠色食品,