在治療上， 亞健康狀態由於具體的發生機制不明確， 其診斷尚缺乏特殊意義的檢查指標， 故西醫目前一般採用對症下藥的方法， 多年來治療研究一直無突破性進展。 而中醫中藥將在這方面發揮不可替代的重要作用。
1.天人合一， 順應自然。 《靈樞。 本神》指出：“智者之養生也， 必順四時而適寒暑， 和喜怒而安居處， 節陰陽而調剛柔， 如是則僻邪不至， 長生久視。 ”生活宜順應自然規律， 身心雙修， 藥食並調， 動靜結合。 要注意做到飲食有節、起居有常、情志調暢、勞逸適度， 主動調適生活起居的內容， 營造良好的生活環境和人際關係。
2.未病先防， 既病防變。 中醫強調“上醫治未病”， 其對亞健康的調控正是基於這種防患於未然的考慮， 防微杜漸、提早干預、截斷扭轉， 防止亞健康向疾病發展。 科學平衡的膳食結構， 適度的體育鍛煉， 合理的生活方式， 形式多樣的治療方法， 各種手段都是中醫調控亞健康的重要內容。
3.內服外治， 扶正祛邪。 針刺艾灸、熱敷薰蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的興奮身體機能、增強免疫力、平衡陰陽、調節氣血、促進局部迴圈、改善新陳代謝的功效， 從而起到防治疾病、強身健體的作用。 另一方面， 在個體化治療原則的基礎上， 通過辨證論治， 內服湯藥， 亦可有針對性地對機體偏頗狀態進行調整，
亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的前狀態， 許多惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康狀態發展而來。 大學生正處於生命力最旺盛的階段， 機體代償能力強大， 但若忽視自身健康， 長期積累， 則必然為將來埋下隱患， 甚至造成英年早病、早逝！這對個人、家庭、國家、社會都是極大的損失。 因此積極宣導健康的生活方式是一項迫在眉睫的重要任務， 而中醫藥學必將在這方面作出重要的貢獻。
