入秋天變涼， 許多愛美女性都覺得減肥瘦身不像夏天那麼容易， 開始打起了利用生理期（即月經期）減肥的主意。 很多人表示生理期新陳代謝較快， 在這一期間節食減肥會有奇效。 這其實是個錯誤觀點。 生理期節食會導致體能下降產生疾病。 一些人生理期節食後出現的體重差異不是減肥成功， 而是水腫消除後自然的體重差。 當然， 生理期大吃同樣會發胖， 愛美的女性想健康減重， 正確的做法是利用好生理週期前後的幾個時期。
減肥分清四個週期
每個月可自生理期開始分為四個階段， 由月經開始的第一天到第七天，
生理期女性新陳代謝發生變化， 加之情緒易波動， 如果大吃一頓會讓多餘的熱量積聚在體內， 更因此時段較少活動， 熱量更易轉化為脂肪。 一些女性生理期大吃雞鴨魚肉或是大吃巧克力的習慣要改。 此時期飲食應營養均衡， 但每次進食要適量。
生理期後一周內減肥最佳
月經後一周體內積聚水分排出， 新陳代謝加快， 只要控制飲食和做有針對性的運動就能消脂。 中午可均衡全面飲食以保證精力， 重點在早餐和晚餐剔除澱粉質食物， 也就是不吃“主食”，
運動加泡腳鞏固減肥效果
穩定瘦身期新陳代謝又開始變得緩慢， 減肥效果只能維持了。 度過這一階段後就是維持體重期了， 此時新一輪的生理週期即將開始。 這時身體受生理期臨近影響又開始積聚水分， 看起來臉圓身胖， 食欲也大增， 不過這是正常現象， 並非“發胖”。 這兩個時期要防止水腫顯胖的方法是多做有氧運動， 多出汗。 高伯謙主任建議除加強運動外， 每天睡前用熱水泡腳直至微微冒汗， 同時多做腿部按摩， 保持生活規律和心情愉快，
選擇老中醫不能再胖了袋泡茶
“不能再胖了”袋泡茶通過消食化積、舒肝健脾、調整人體內分泌， 不添加任何瀉藥成分。 生理期期間亦可正常喝茶。 從而做到減肥不腹瀉， 安全沒煩惱， 十天減出完美好身材！你還在等什麼呢？！
