人在進行性行為時，
腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，
這些肢體部位是主要力點。
因此，
想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，
平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。
想保持“實力”，
最好每晚抽點時間做若干次數鍛煉，
次數多少視乎各人不同體質。
俯臥舒展
面部向地面並將身體儘量伸直躺下，
雙臂向前伸直，
頭部輕微抬起，
雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，
每次伸展動作維持10至15秒，
然後慢慢放鬆。
貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，
雙臂向前伸展，
手掌觸地，
男性性功能障礙的致病因素較多，器質性的損害、心理性的原因以及身體的健康狀況和性☆禁☆生☆禁☆活時候所處的環境都會對男性的勃起造成影響，建議你及時到專業的男科醫院進行科學診斷治療，避免貽誤病情，祝你健康！ [詳細答案]
最近性☆禁☆生☆禁☆活持續時間比較短。應該和你這段時間過度勞累有關係。你先不用過於緊張。這幾天注意休息。有節制的進行性☆禁☆生☆禁☆活，適當地進行體育鍛煉。生活習慣上調理一段時間看症狀能不能減輕。 [詳細答案]
男子性功能障礙是一類極為常見的男性疾病，種類很多，主要包括性☆禁☆欲異常(例如性☆禁☆欲低下、性☆禁☆欲旺盛等)、勃起功能障礙、射☆禁☆精功能異常(例如早洩、不射☆禁☆精、逆行射☆禁☆精和射☆禁☆精疼痛等)。其中以勃起功能障礙的發生率最高，... [詳細答案]
您好，性功能障礙多是因為性☆禁☆生☆禁☆活過頻引起的機體過於疲勞，且長期存在者，多可在一定程度上影響性功能。暫時給予生活上的護理為主，如：多喝水，注意局部衛生，多休息，鍛煉身體，心情放鬆，加強營養等。可以試試白... [詳細答案]
你好，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等; 意見建議：動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性☆禁☆欲 。祝你健康。 [詳細答案]
