很多育齡婦女以口服避孕藥的方法來避孕， 其中一部分人服藥後會出現噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現。 其實， 只要注意飲食調理， 就能避免不良反應。
補充維生素B6
少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，
如噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。
服用維生素B6可以減輕症狀。
另外，
避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色 氨酸代謝，
而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。
維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，
隨之還可引起神經系統功能的障礙。
所以，
有的婦女在服避孕藥後 會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現。
補充葉酸與維生素B12
服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，
這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，
酶少了，
可引起葉酸缺乏。
避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺 乏，
容易造成貧血。
所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，
如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。
茶葉中含豐富的 葉酸與維生素B12，
可經常泡飲。
適量維生素B2
服避孕藥時間長了，
少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，
這與維生素B2缺乏有關。
含維生素B2的食品有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。
補充維生素C
長期服藥的婦女， 容易發生血栓栓塞性疾病， 這與雌激素有關， 也與血中維生素C濃度下降有關。 應多吃些新鮮蔬菜、水果， 如豆芽、番茄、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。
