高爾夫運動中的推杆都是在果嶺上進行的， 這個地方實乃兵家必爭之地， 不僅暗藏玄機， 而且是絕殺的所在。 試想一下， 你的開球打得非常完美， 卻在果嶺上栽了頭， 三推不進， 四推又不進， 對強迫症來說簡直是要了老命了。 今天， 本文就著重給大家介紹介紹果嶺推杆的訓練技巧， 儘量避免那種尷尬的局面。
推杆的技巧
握杆
握杆應當鬆緊有度， 具體做法是：兩手交叉， 左手低於右手， 輕輕握住推杆把手， 但是要保持適度緊張， 肩部要瞄準一條線並且對正。 另外， 檢查推杆路線， 使之一致。
觀察果嶺
對果嶺坡度的觀察非常重要，
另外， 果嶺的草紋也值得細究， 但凡高手， 都會關注到每一個細節， 而草紋就是這些細節中的一大關鍵， 草紋的方向和長度都會給球的運動帶來影響， 通過瞭解草紋， 我們就會在力道上打一個算盤。
力度控制
力度的重要性不容分辨， 它是保證兩推進洞的關鍵。 推杆前的每一項工作都是在為力度計算得失， 比如觀察果嶺坡度和草紋， 推杆路線等， 高手都能夠將這些計算好之後， 把這些資料精確地換算成力量的控制， 因此我們也要有這種計算力道的意識。
練習距離
距離的控制節奏尤其重要， 更甚於路線， 要牢記20英尺的推杆。
短距離練習
目的在於由易到難， 由淺入深， 長期短距離的練習不僅能提高技術， 而且可以增強你的自信心， 而長距離不僅費事而且會影響訓練心情。
果嶺邊緣推杆
推杆要訓練強有力想像， 在果嶺邊緣推杆時， 要想像球洞的距離， 如此才能如此才能更好地發揮揮杆的力度。
總之， 推杆是一個高爾夫運動中的一大關鍵， 需要我們認真練習和對待。
