方法步驟：
01 不宜長時間仰臥 仰臥是寶寶經常採用的一種睡姿， 有助於寶寶胃內氣排出， 還能使寶寶肌肉放鬆， 但仰臥也會使寶寶放鬆的舌頭後墜， 阻塞呼吸道， 從而影響呼吸， 若寶寶長時間採取仰臥睡姿， 枕骨會被壓平， 以致後腦勺扁平， 形成扁平頭。 所以， 媽媽不要讓寶寶仰臥睡太長時間， 每2-3個小時應給寶寶調整一次睡姿。
02 不宜長時間俯臥 俯臥睡不僅可以避免寶寶嗆奶， 還能增加寶寶頭部、頸部及四肢的活動， 對促進寶寶肺部發育也有幫助， 但俯臥睡存在一定風險， 因為3個月內的寶寶轉動頭部的能力有限，
03 睡覺時輪流左右側臥 寶寶睡覺的最佳姿勢為左右側臥， 因為側臥既不會壓迫寶寶的內臟， 又不會影響寶寶頭骨的生長。 另外， 側臥睡還可以限制寶寶下頜骨的過度發育， 避免寶寶臉蛋過大。 在寶寶頭骨尚未發育完全前， 各個骨頭之間仍有空隙， 若想睡出好頭型， 左右側臥， 交替改換最佳哦。
