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早吃冷食易傷“胃氣”


進入夏天, 一些人貪圖涼爽, 早餐時就喝蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰紅茶等。 殊不知, 長此以往會傷害“胃氣”。
因為早晨的時候, 身體各個系統器官還未走出睡眠狀態, 假如這時候吃冰冷的食物, 勢必會使體內各系統出現攣縮、血流不暢的現象。 也許剛開始吃喝冰冷的食物時, 胃腸不覺得有什麼不舒服, 但日子久了就會發現消化吸收不好, 時常感冒, 小毛病不斷。 這便是傷了胃氣, 傷了身體的抵抗力。
人體永遠喜歡溫暖的環境, 身體溫暖, 微循環才會正常, 氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 所以, 早晨應該吃熱食(不是燙食),

如熱稀飯、熱豆漿、熱燕麥片、熱芝麻糊等, 才能保護胃氣。

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