桂圓又名龍眼， 可以說是非常滋補的一種水果。 也可以將新鮮桂圓焯水之後烈日暴曬成幹桂圓， 也同樣具有較高的營養價值。 桂圓中的各種微量元素都比較容易被人體所吸收， 對於女性來說， 可以起到補血的作用。 在月經期間可以多吃桂圓， 但如果是比較燥熱的體質， 或者是怕上火， 就要注意桂圓的食用數量了。 下面， 我們一起來看看桂圓的好處吧！
益氣補血。 桂圓裡含豐富的葡萄糖、蔗糖及微量元素——鐵元素， 可以提高熱能、補充營養、促進血紅蛋白再生。
安胎。 產婦產後身體偏虛， 脾胃虛弱， 宜溫熱，
抗癌。 經臨床試驗， 桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
養血安神：龍眼， 性味甘平， 入脾， 經心， 有補心脾、養血安神功效， 對食欲不振， 失眠鍵忘， 浮腫有療效。
益智寧心：龍眼食品以荔枝為貴， 而滋益則龍眼為良。 龍眼果肉性甘， 微溫補心益氣， 開胃健脾， 養血安神、有滋補強壯之靈。
延緩衰老：龍眼補腦汁， 有振奮精神的作用， 無副作用。 桂圓富含多種維生素， 有補腦健身的功能， 是治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧的佳品。
禦寒祛濕：民間經常用桂圓肉浸泡米酒， 冬春飲用， 可以起到禦寒、祛濕保健的作用， 用桂元肉加上生薑、紅糖、大棗熬成糯米粥， 喝上一碗就有禦寒暖身之功。
豐胸：中醫醫說女人主血氣，
補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張， 桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素， 有良好的滋養補益作用。 可用於治療病後體弱或腦力衰退， 婦女在產後調補也很適宜。
安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效， 非常適合長期失眠者食用。
以上說到了幹桂圓以及新鮮桂圓的好處， 可以直接吃， 也可以煮粥吃， 口感都不錯。 如果本身有一些炎症， 比如月經量過多， 婦科炎症， 火旺， 痔瘡等， 那就不適合吃桂圓。
