近年來， 抑鬱症的發病率很高， 它可發病于各個人群， 對身心的危害很大。 那麼抑鬱症的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
1、注重自己和家人的健康， 但不過分關注自己和家人的健康：老年人退休後往往覺得孤獨寂寞， 平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事， 更容易胡思亂想。 現在社區中有不少相同境遇的老年人， 如果多參加一些社區的活動， 不僅可以擴大朋友圈子， 而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的夥伴， 既豐富了生活內容， 又能通過相互交流， 相互開導， 使老年人的身心得到健康的發展，
2、多一些人際交往：如：多參加一些社區的活動， 不僅可以擴大朋友圈子， 而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的夥伴， 既豐富了生活內容， 又能通過相互交流， 相互開導， 使老年人的身心得到健康的發展， 對有效預防抑鬱症十分重要。
3、培養和諧的家庭氣氛：對抑鬱症的預防十分有益， 家庭中的成員應該盡其所能為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛， 尊老重老， 讓老年人感覺到老有所養， 老有所用;老年人也應該與青年人多一些溝通， 多瞭解現在年輕人都在想什麼， 建立相互理解， 相互支持的家庭氛圍。
以上就是對抑鬱症的預防介紹， 希望老年人要做好相應的預防措施。
