很多怕早上上班時睡過頭了遲到， 就買一個鬧鐘每天準時的把自己叫醒， 有些人甚至是買了兩三個， 特別是那些愛睡懶覺的人， 一個鬧鐘還不足以把他們叫清醒。 鬧鐘把我們突然叫醒其實對我們的危害還是挺大的， 有可能會誘發高血壓之類的疾病， 下面就跟小編一起去瞭解瞭解吧!
1、鬧鈴的作用也是因人而異的
當然， 鬧鈴的作用也是因人而異的。 如果市民平時保持規律的作息時間， 基本在固定時間就寢、起床， 鬧鐘對他們的影響就會小很多。 因為有些人的潛意識會在這個固定時間出現期待，
2、突然驚醒恐引起高血壓
據醫生介紹， 人在深睡眠中突然被鬧鐘叫醒， 會引起身體保護性的條件反射， 體內腎上腺素水準迅速提高， 心跳加快， 血管收縮壓升高。 長期受到這種刺激， 確實能導致一系列睡眠問題， 甚至引起高血壓。 尤其是對於本身睡眠品質就不太高的人來說， 鬧鐘長期、反復的刺激很有可能成為高血壓的誘因。
3、睡眠規律減輕心臟負擔
而對於忙碌的上班族來說， 定時定點上班卻是不可更改的規則。 醫生建議， 應儘量保證睡眠規律， 爭取睡足8個小時， 因為與只睡四五個小時的人相比， 睡足8小時的人對鬧鈴聲的敏感度會小很多，
正常情況下如果我們能有規律的休息一般不用鬧鐘都能在特定的時間內醒來， 這樣的生活對健康更有利， 但是現在的年輕了經常有晚睡早起的現象， 不管睡得夠不夠， 反正到了起床上班的時間還是得按時起來， 這就離不開鬧鐘了， 但是雖然能按時早起， 卻也傷害了自己的身體。
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