女人在每月的月經期間這段時間， 特別需要精心的照顧。 一直有人說經期不能洗頭？關於經期能不能洗頭這個問題， 也是現在很多女性都想知道的。 下面， 有婦科專家為我們來解答這個經期洗頭的問題。
“月經來潮時， 不能洗髮， 不能吃冰冷食物， 以免讓排出的汙血未排淨， 而殘留在子宮之內， 日積月累， 荷爾蒙分泌失調， 而有乳癌、子宮癌的發生。 ”
醫師解答：
不對。 荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的， 而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。 癌症則與人的生活環境和生活習慣有關， 如果經期不注意生活習慣，
經期吃些補血食物
中醫認為， 紅糖具有益氣養血， 驅風散寒， 活血化淤的功效。 月經期喝些紅糖水， 可讓身體溫暖， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
蓮藕富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 有補益氣血作用， 還能涼血， 散血， 不過， 藕性偏寒， 手腳發涼， 臉色較差者經期則不要多吃。
為了防止月經不順和生理痛經的發生， 老一輩的人都會告訴我們說在經期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物。 月經來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運動等等， 就可以防止血液成塊。
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正確洗頭就能擺脫頭皮屑困擾
頭屑是人體進行自我更新、皮質細胞脫落引起的， 正常情況下不會成為人的負擔。 而如果一種叫“馬拉色菌”的真菌利用頭皮上的油脂瘋狂繁殖時， 會刺激並加速頭皮細胞的更新， 從而出現大量的頭皮屑。 因此， 只要從根本上抑制馬拉色菌的生長就可以將其清除。
中醫PK西醫 最健康的洗頭方式
吹整頭髮時， 最適當的距離為10—15公分， 勿讓熱風太靠近， 若是想使頭髮蓬鬆拉高， 不妨試著反方向吹幹， 如此便能讓髮型蓬鬆有型。
