在超市的貨架上各種飲品玲琅滿目, 應接不暇, 作為消費者的我們, 也常常煩惱吃什麼營養, 吃什麼最好。 在物質資源如此豐富的今天, 選擇, 已經作為我們每天都必需修的功課了, 每天我們都在做選擇題, 有些是機緣巧合, 有些是故意為之, 不管什麼樣的決定, 都成就了今天的你, 今天的世界。
而關乎於飲品界, 好多好多的選擇供你參考。 今天就來說一說黑芝麻吧。 黑芝麻的蛋白質含量和脂肪含量都很豐富, 還含有多種維生素, 營養價值很高, 近來黑芝麻粉很受歡迎,
《本草綱目》稱:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。 一年身面光澤不饑, 二年白髮返黑, 三年齒落更出”。 黑芝麻籽粉中維生素E非常豐富, 具有延緩衰老、補肝腎、潤五臟, 強筋骨、益氣力、延年益壽等作用。 與黃瓜籽粉一同食用能促進人體鈣的吸收, 增強免疫力, 潤腸, 緩解大便乾燥, 調節內分泌。 黑芝麻藥食兩用, 具有“補肝腎, 滋五臟, 益精血, 潤腸燥”等保健功效, 被視為滋補聖品。 一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質, 另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素
食用方法:開水沖調, 攪拌均勻即可食用。 每日2-3次, 每次一袋, 可與其他籽粉一同沖調食用。
黑芝麻粉很時候老年人食用, 老年人牙齒不太方便, 適合多吃一些流食, 而黑芝麻粉就是不錯的選擇, 但吃黑芝麻也容易上火, 所以也要注意吃一些清火的食物, 預防引發上火等症狀。 喝一杯黑芝麻, 延年益壽, 提高免疫力吧。