男人如何補腎 聖力寶正元膠囊效果好

男人如何補腎？腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外， 在調節人體水、電解質和酸堿的平衡發揮著十分重要的作用。 對男人而言， 腎臟的重要性不言而喻。 腎是男人的根本， 是延續生命的動力。 腎的澎湃能量透射出男人的強健與萬丈豪情， 腎的盛衰也更關係著男人的機體免疫和健康。

男人如何補腎？現代人由於工作壓力大、運動量少， 全身臟器功能容易出現衰退， 腎虛則是其中的一種。 男人在步入中年後， 由於腎精漸衰， 勢必會浮現生殖、記憶、運動、泌尿及內分泌等諸多性能的減退，

這是不可抵禦的生理現象。 男人吃什麼補腎， 男人在生活中如何補腎呢？

1.飲食上保腎

能夠補腎的食物有很多。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外， 核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

2.從睡眠上養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。 臨床發現， 許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。 因此， 不要過度熬夜， 養成良好的作息習慣， 早睡早起， 有利於腎精的養護。

3．吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎， 由脾所主；稠厚的為唾， 由腎所主。 吞咽津液可以滋養腎精， 起到保腎作用。

4. 運動養腎

生命在於運動。 通過運動養腎糾虛， 是值得提倡的積極措施。

這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後， 分別放至腰部， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 可早晚各一遍， 每遍約200次。

5. 避免勞累， 節房事

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。 因此一定要量力而行， 勞作有度， 房事有節。

6. 護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。 這是因為腎經起於足底， 而足部很容易受到寒氣的侵襲。 因此， 足部要特別注意保暖， 睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

7. 飲水養腎

水是生命之源。 水液不足， 則可能引起濁毒的留滯， 加重腎的負擔。 因此， 定時飲水是很重要的養腎方法。

8.有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度， 就會刺激神經， 產生排尿反射。 這時一定要及時如廁， 將小便排乾淨。 否則， 積存的小便會成為水濁之氣， 侵害腎臟。 因此， 有尿時就要及時排出， 也是養腎的最好的方法之一。

9. 大便暢通

大便不暢， 宿便停積， 濁氣上攻， 不僅使人心煩氣躁， 胸悶氣促， 而且會傷及腎臟， 導致腰酸疲憊， 噁心嘔吐。 因此， 保持大便通暢， 也是養腎的方法。

10.足底按摩

足底有許多穴位， 如湧泉穴。 “腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴， 按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

通過上述簡介， 大家大概瞭解了男人如何補腎。 據中醫學專家分析， 許多男人陽虛只是表像， 腎虛才是根本， 所以男人在壯陽的同時一定要兼顧補腎。

腎分陰陽， 陰陽相互依存、相互制約， 維持人體的動態平衡。 當這一平衡遭到破壞後， 就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。 臨床上， 腎陰虛較陽虛更為常見， 因此， 補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。 所以， 補腎的關鍵就在於陰陽調和或者陰陽雙補。 只有陰陽協調了腎才能正常工作。 專家建議使用【聖力寶正元膠囊】！它是經過科研人員十多年的研究， 以及對上千種中藥材的嘗試， 利用最先進的細胞破壁提取技術從天然野生植物人參、仙靈脾、白術、巴戟天等多種名貴中草藥中提煉出的。 【聖力寶正元膠囊】不單單以補腎為主的， 腎陽虛腎陰虛都患者都能吃， 更能夠補體， 還從源頭上解決腎虧、體虛的問題， 達到強腎補腎固腎的強力效果， 聖力寶正元膠囊是您值得信賴的調理腎虛產品！

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