頸椎病是指由於頸椎退行性變的原因所導致的椎間盤變性突出、椎體後緣骨質增生、鉤椎關節曾生骨刺形成、關節突關節增生骨刺形成或黃韌帶肥厚等， 引起頸椎椎管、椎間孔或橫突孔變形狹窄以及頸准不穩定， 以致直接刺激壓迫或通過壓迫影響血液迴圈， 使頸脊髓、神經根、椎動脈或交感神經發生功能障礙， 從而出現一系列相應的臨床症狀， 臨床上稱之為頸椎病。
主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難， 甚至四肢麻痹， 大小便障礙， 出現癱瘓。 多發在中老年人，
頸椎病自我保健法：
1、適當增加工作間休息：長期從事案頭工作的人， 應增加工間休息和活動時間， 以增強全身的血液迴圈， 消除局部肌肉疲勞， 預防和緩解頸椎的勞損。
2、選擇合適的枕頭：合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。 一般仰臥者枕高一拳， 側臥者枕高一拳半， 約10釐米左右。 習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭， 以保持頸椎的生理彎曲。 習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中， 以減輕頸部的負擔。
3、防止外傷與落枕：平時應防止頸部外傷及落枕， 以免頸椎韌帶損傷， 使頸椎的穩定性受到破壞， 進而誘發或加重頸椎病。
4、加強頸部的鍛煉：加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。
5、搓腳掌有利治病：雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。 每日用手搓此部位， 可有效治療頸椎病。
