紅棗對於大部分女人來說應該是比較熟悉的， 因為很多女性朋友們在自己的平時生活中是會經常買些紅棗來吃的， 因為她們知道經常吃紅棗對於她們的身體是有很多好處的。 那麼， 常吃紅棗有什麼好處呢?這點她們往往又不是十分清楚的。 因為大部分女人只是知道常吃紅棗對於大家的身體有好處， 只是關於紅棗的具體好處， 卻是說不上來的。
紅棗是我們日常生活中比較常見的一種說過， 通常在很多超市和藥店都有的賣的。 因為隨著大家生活水準的逐漸提高， 人們對於養生也是越來越看重了。
紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素。 鮮紅棗中維生素C的含量較柑橘高7-10倍， 為蘋果的75倍。 紅棗中還含有益於健康的化學成分如穀氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸， 蘋果酸、酒後酸等6種有機酸， 黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。
紅棗中含有的環磷酸腺苷有擴張血管的作用， 可改善心肌的營養狀況， 增強心肌收縮力， 有利於心臟的正常活動。 紅棗中還含有三萜類化合物， 如山楂酸， 具有抗疲勞作用， 能增加人的耐力。 此外， 紅棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。
紅棗可鮮食， 亦可加工成幹品， 並可製成蜜棗、熏棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等， 還可以用來加工製成糕點。 常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。
紅棗的好處具體表現為以下幾點：
1改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時， 就很適合常吃紅棗。
2富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命， 尤其所含的維他命C量， 幾乎居眾水果之冠。 因此紅棗可以說是天然維他命丸。 最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(CAMP)， 能擴張冠狀動脈， 增強心肌收縮力。
3緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時， 中醫的處方常配加紅棗， 主要是紅棗有鎮靜作用。
4預防癌症：紅棗成份中維他命C含量很高， 而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份， 經過研究證實， 以上三者均含有抑制癌症的效果。
5紅棗常被用於預防鉛中毒， 治療夜盲症、頭髮枯乾、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠症、眼底出血以及皮膚紫癜等。 近年來研究表明， 紅棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用， 所以常食紅棗有助於預防和治療腫瘤。
所以， 瞭解了這麼多， 想必大家應該對於紅棗的好處已經有了一個大致的瞭解。 其實常吃紅棗的好處是有很多的， 通常表現為：促進腸道的蠕動、鎮靜、安神、預防癌症等等。 所以， 大家以後可以適當地多吃點紅棗的， 但是還是要控制好吃紅棗的量的， 千萬不要多吃， 吃多了也是沒有好處的。
