灰指甲是皮膚癬菌侵犯指甲板所致的一種皮膚病， 並且相互傳染， 指甲變形而且傳染家人， 那麼怎麼避免灰指甲?如何治療灰指甲?灰指甲多發于免疫力低下人群， 手足癬及體股蘚人群， 那麼針對這類人群要如何避免灰指甲呢?
1、多吃一些維生素A和D含量較高的食物， 比如：胡蘿蔔、青菜等等， 灰指甲的出現就是由於體內缺少維生素而導致的， 所以說多吃一些胡蘿蔔對治療灰指甲是很有幫助的。
2、注意個人衛生， 保持手腳的乾淨清潔。 灰指甲的起因就是手腳的清潔工作做的不到位， 導致細菌滋生繁衍，
3、可以適當的塗抹一些治療灰指甲的口服藥物和外用藥物。
防止受到傳染：避免用公用鞋襪、毛巾及其他潔具;不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。
改善個人衛生：保持皮膚乾爽， 夏季可使用爽身粉;勤換衣褲、襪子;避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等， 使汗水可以及時蒸發;儘量減少在過熱或過潮濕的環境下工作， 及時治療已患有的皮膚癬病， 以避免向身體其他部位傳染。
