孩子免疫力不佳， 就經常生病；別人無病， 他有病；別人小病， 他大病。 想要孩子不生病， 除了加強運動運動外， 媽媽還要給孩子多吃提升免疫力的食物調理體質。 只有健全的免疫系統， 才能説明孩子抵抗致病的細菌和病毒， 遠離疾病。 那麼提高孩子免疫力的食物有哪些？
提高孩子免疫力的食物
水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭， 而是柔柔軟軟的水。 嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高， 水分蒸散流失多， 更需要補充水分。 水分充沛， 新陳代謝旺盛， 免疫力自然提高。
西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，
獼猴桃
獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高， 可以適量給寶寶添加， 但是添加獼猴桃時一定要從少量開始， 注意觀察有無過敏反應， 有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。
木瓜
木瓜果肉滑、味甜， 它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。 俗話說：“杏一益， 梨二益， 木瓜有百益。 ”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。 但是先給寶寶吃一點， 不過敏的話再慢慢增加分量。
菇類
最近二十年來， 歐美和日本提倡多吃菇類， 因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病， 例如高血壓、動脈硬化。 菇類還能增強免疫力， 預防及對抗癌症， 還含有豐富維生素B群， 能紓解壓力， 帶來好心情。
糙米、薏仁
五穀類是人類的主食， 在嬰兒添加副食品時， 首先要嘗試的是米粉、麥粉。 斷乳之後， 替代食物也是穀類。 全穀類含胚芽和多醣， 維生素B和E都豐富， 這些抗氧化劑能增強免疫力， 加強免疫細胞的功能。
香蕉
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質， 是澱粉質豐富的水果， 能補充寶寶所需的營養。 而且香蕉易消化吸收， 是嬰幼兒理想的食品。 但是給嬰兒吃也要適量， 不可多吃。
蕃茄
蕃茄可說是活力食品，
