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1、快樂記事薄:
養成每天寫日記的習慣, 記下每天的快樂心情, 使你快樂的人物和地點, 心血來潮時就拿出來重溫快樂時光, (日日是好日, 年年是好年。 )留住生活中美好的時光, 千萬不要將不愉快的情緒留到明天。
2、到超市購物:
試試每逢星期天, 就到超市大肆採購一番, 將冰箱裝得滿滿的, 以富足快樂的心情, 迎接每個星期的第一天。
3、計畫一星期的打扮:
用相機拍下自己擁有的每一雙鞋子的(長相), 貼在鞋盒的顯眼處, 並於星期天安排好下個星期的服飾搭配, 如此就不需要每天一早起床,
4、善用數字感:
習慣數位帶給你的興奮, 利用數字帶來的推動力讓自己慢慢進步, 就算今天比昨天只多做了一、兩下的仰臥起坐, 也能帶給你小小的快樂及成就感, 畢竟一想到今天的我將會比昨天更接近KEEP FIT的目標, 那種快樂是無法形容的。
5、找尋最新資訊:
每日利用一小時的時間, 打開電腦流覽喜歡的網站, 在你吸取無邊的知識之餘, 又可享受比別人早一步發現新知的樂趣。
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6、日行一善:
不論是扶老婆婆過馬路,
7、善於利用時間:
試著不要在固定時間守在電視機前, 不妨將你喜歡的節目預錄下來, 有空的時候再播出來看, 享受那趕走廣告的駕馭感, 畢竟新時代的女性, 有需要成為一位元時間管理專家, 才能讓你感受到有效率善用時間的樂趣。
8、不同主題的日子:
依照你喜歡的方式, 為自己精心計畫一星期的特定日子, 譬如是打球日、逛街日、約會日、睡覺日、學習日、積極快樂地享受每一天。
9、在家尋寶:
你一定有過有時發現家中某種東西不翼而飛, 但日子久了也就不了了之, 然後無意間在一次的打掃中它突然出現在你眼前,
10、夢想剪貼圖:
專家說過, 沒有設定目標的人, 就永遠到達不到目標。 將你的理想、目標視覺化, 以圖片的方式, 剪貼在大卡紙上, 有空就拿出來欣賞, 圖片看多了, 可以刺激我們努力的去達成某個目標, 讓你早日享受夢想成真的滿足感。
11.偶爾節制一下:
你一定很懷念小時候等待過年的興奮心情, 因為只有在過年時才有足夠的壓歲錢, 可以買心中很想擁有的東西。 長大後的我們可以隨時買到自己需要的東西, 可以已經完全不懂得珍惜自己身邊擁有的,
12.早起的樂趣:
找一天一大清早起床, 感覺一下(眾人皆睡我獨醒)的優越感, 早睡早起, 頭腦清醒精神爽, 心情自然也會快樂舒暢。 試著培養早起一小時的好習慣, 你不但會多了寶貴的寧靜時間及充裕的精力, 你也一定會愛上那早晨恬靜清新的感受。
13.儲蓄樂:
買個漂亮的小豬錢箱放在你的辦公室桌上, 作為你旅遊、買大衣或做善事的基金, 每天喂它一次, 會帶給你細水長流的快樂。
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14.養只小寵物:
為自己買棵小盆栽或養個小動物, 它會使你心情愉快,
15.經常保持愉快的心境:
女為悅己者容, 每天花一小時的時間寵愛自己, 投資在自己身上是應該的。 每星期定好養顏滋補的時間表, 吃燕窩、補品、維他命丸, 做面膜……讓自己隨時都保持在最佳狀態, 眼看著自己一天比一天迷人, 怎能不叫你心花怒放, 但是別忘了, 再怎樣地善待自己, 最重要的還是經常保持著愉快的心境, 才能收到事半功倍的美容效果。
16.享受天倫樂:
家人永遠是你最重要的精神支柱, 好好珍惜及培養和他們的關係, 定期為自己安排喜歡的家庭活動, 有了家人親切的支持, 做起事來都必定更加起勁。 不跟父母同住的朋友們, 平日雖然不能常抽空見他們,下班後可別忘了打個電話問候他們。
17.享受音樂:
辛苦工作後,利用短暫的休息時間,聽聽自己喜歡的音樂,好好地獎賞自己一番,陶醉在優美的音樂旋律中,就算是只有短短的十分鐘時間,也能幫你鬆弛疲勞,帶給你不可思議的美妙感受。
18.休假的藝術:
在不用上班的日子裡,你也可以過得既浪漫又有效率,如果不想讓假日空白,平時就應該做好休假的規劃,利用週末的時間,做你平日想做又一直沒有時間做的事,讓自己過一個價值又豐盛的週末。
19.想像快樂:
人類的潛能是非常奇妙的,好好運用我們的第六感和意志力,樂觀進取地想著經過努力後所帶來成功的美好情景,讓自己經常有著正面的思想,他會在不知不覺中使你越來越接近成功。
20.愛情的魔力:
經常跟愛侶分享生活上的喜悅、生活中的點點滴滴,在對方沮喪或不開心時給予適當的慰籍與關懷,不但能使彼此之間的愛情更加滋養,更可激勵我們不斷向上。
平日雖然不能常抽空見他們,下班後可別忘了打個電話問候他們。17.享受音樂:
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