一提及脂肪肝這個病情，
許多人都會將脂肪肝和肥胖的人群聯繫到一起，
認為只有胖人才會患上脂肪肝。
其實，
這種思想觀念是不科學的。
我們常常看到很多女性們為了減肥，
時常不吃早飯，
只吃水果和喝水，
還有一些減肥的女性做法更不可取，
為了減肥天天節食，
長期下去身體免疫力會變差，
身體缺少營養也會患上脂肪肝的。
知道嗎 瘦人也容易得脂肪肝
“瘦人也得脂肪肝?”聽到專家的介紹，
記者覺得很意外。
專家解釋說，
“很多身材較瘦的人被檢查出有脂肪肝後也都是這樣的表情，
他們不敢相信這樣的結果，
有的還認為是不是誤診了。
其實，
一般瘦人大多喜好素食，
使營養攝入不能滿足機體需要，
體內缺少蛋白質和維生素，
影響蛋白及磷脂的合成，
致使脂蛋白生成不足，
而糖皮質類固醇分泌增多，
大量游離脂肪釋放到血液中，
超過脂蛋白轉運能力而沉積於肝內，
引發營養不良性脂肪肝。
一些潰瘍性結腸炎及慢性消耗性疾病，
如長期腹瀉、肺結核、長期厭食、節食、素食、吸收不良綜合症等患者，
體內容易造成低蛋白血症、缺乏膽鹼、氨基酸或趨脂物質，
從而使肝內脂肪堆積，
形成脂肪肝。
”
請注意 吃藥隨意也對肝不利
“天氣越來越暖和了，
許多愛美的女性甚至男性都加入到了減肥的行列，
有的為了加快減肥的速度而選擇減肥藥，
然而是藥三分毒，
幾乎所有的減肥藥對肝臟都有不同程度的損傷。
”專家擔心地說，
“目前市場上的減肥藥大多都是以控制食欲、腹瀉來達到減肥目的的，
但停藥後總是要恢復到原有的飲食規律上去，
所以眾多的減肥藥中，
能達到理想效果的幾乎沒有。
並且如果體重驟減，
則會導致脂肪組織入肝增多，
並刺激胰島素分泌增多，
也易發生脂肪肝或使原有脂肪肝的患者病情加重。
許多市民在購買減肥藥時都是抱著試試看的態度，
可拿自己的健康當試驗還是太過隨意了。
藥物性肝損害占成人肝炎的1/10，
脂肪肝是常見類型。
有數十種藥物與脂肪肝有關，
如四環素、乙醯水楊酸、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥及降脂藥等，
都可以導致脂肪在肝內積聚。
”
提醒您 “五色”飲食才健康
專家說，
“其實在平時的生活中，
注意飲食的合理搭配就可以得到健康的身體。
比如紅、綠、黃、白、黑，
我們也叫它‘五色’食物。
紅是指番茄、紅酒、紅辣椒;黃是指黃金作物，
胡蘿蔔、南瓜、老玉米、紅薯、小米等，
它們含有大量卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE等，
有吸收水分，
吸收毒素，
吸收脂肪的作用;綠是指綠茶、綠豆、綠色蔬菜;白是指蕎麥粉，
它可以通便、降血脂、降血糖、防癌，
還有大蒜和花粉;黑是指黑木耳，
它有降低血液黏稠度的作用，
還有黑米和蘑菇。
這些都是對身體有益的健康食品。
”
因此，
小編提醒大家一定要注重自己的身體健康，
不要盲目的為了減肥而選擇節食，
保持好合理的飲食，
不暴飲暴食，
飲食不要單一，
應多方面的攝取影響。
多吃蔬菜水果、瘦肉、豆製品以及雞蛋等，
勤鍛煉身體，
只有合理的規劃好自己的生活飲食，
才不會患上脂肪肝!
