男性是家庭中的頂樑柱， 因此， 男性日常生活中做好保健是十分必要的。 關乎著整個家庭的生活品質。 那麼， 男性保健的方法及症狀有哪些呢？
這些居然是肝不好的表現
1、長期鼻紅
如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時， 容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張， 造成鼻頭發紅。
2、粉刺特多
由於肝臟的功能減弱， 因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。 而體內的黃體荷爾蒙數量越多的話， 那麼就會使得皮脂分泌量不斷上升， 這樣據造成了粉刺的增多。
3、喝酒易醉
由於酒精進入人體有， 需要肝臟發揮功能，
4、臉色發黑
正常情況下， 肝臟中具有一定鐵質儲存量。 但肝臟細胞受到損壞時， 鐵質就會從肝臟流到血管當中， 造成臉色發黑。 男性以及閉經的女性， 比較容易出現這種情況。
5、容易疲倦
肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊， 但是這種疲憊睡覺也無法解決， 讓人找不到原因。 肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害， 可致血清轉氨酶等酶類增高， 而膽鹼脂酶降低， 表現為乏力、易倦、思睡等。
6、傷口化膿
如果身體中出現傷口， 而且傷口變得容易被細菌病毒感染， 出現化膿情況， 很可能是肝臟不好的表現。 這是因為肝臟不好，
養肝食物
1、雞蛋
富含蛋白質、卵磷脂， 修復細胞的同時可促進細胞再生， 修復肝臟組織。 雞蛋的蛋白質與人體類似， 所以消化率達95%， 每天一到兩個即可， 最多不超過三個， 太多浪費且影響消化。
2、乳製品
主要為補充蛋白質， 但以優酪乳為佳， 因優酪乳可調整腸道菌群促進毒素排出， 另有優酪乳可促進干擾素生成一說， 幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
3、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效， 肝炎者一般陰虛內熱， 所以有記載說肝炎患者不應食雞（雞性熱）雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方， 是保肝護肝的絕佳方法。
4、綠色食品
綠色食品是保肝養肝的最佳選擇， 例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質， 對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。 對於新鮮的蔬菜， 患者既可以生食， 也可以煮湯， 每日交換食用， 更好的保護肝臟。
