很多人都相信， 養顏美容睡出來， 其實這個睡眠的時間長短也是有講究的， 充足的睡眠有助於女性養顏美容， 可是過度的睡眠就會起反作用， 影響女性的身心健康， 那麼睡得多有哪些危害呢？下面一起來瞭解一下。
1、妨礙神經系統功能
睡眠過長， 睡眠中樞長期處於興奮狀態， 而其它神經中樞由於受到抑制時間太長， 恢復活動的功能就會變得相對緩慢， 因而會感到昏昏沉沉， 無精打采， 並易造成神經系統功能紊亂。
2、過度睡眠， 越睡越笨
睡覺時間過長的人， 會變得懶散、軟弱無力， 乃至智力也會隨之降低。
睡懶覺的人睡覺中樞長時刻處於興奮狀況， 而其他神經中樞因為遭到按捺時刻太長， 康復活動的功用就會變得相對緩慢， 因而會感到整天昏昏沉沉、萎靡不振， 乃至智力降低。
3、越睡越虛弱
人活動時心跳加快， 心肌收縮力加強， 心臟排血增加。 休息時心臟處於休息狀態， 心跳、收縮力、排血量下降。 如果長時間睡眠， 就會破壞心臟休息和運動的規律， 使心臟收縮乏力， 稍一活動便心慌乏力、易疲勞， 因此形成惡性循環，
4、影響消化功能
如果睡眠過多， 就無法按時進餐， 胃腸發生饑餓性蠕動， 打亂了胃液分泌規律， 影響消化功能。
5、易患呼吸道、心臟和消化疾病
臥室中早晨空氣最污濁， 即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通， 不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃， 對呼吸道抗病能力有影響。 而對於長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者， 平時運動就少， 再加上臥室內污濁的空氣， 就容易經常出現感冒、咳嗽等症狀。
