1、讓肌膚遠離乾燥， 做好保濕功夫
空調君為我們帶來舒爽的同時也會令室內的空氣變得乾燥， 你們是否感覺吹過冷風之後， 皮膚會變得有點緊繃?那是因為冷風會加快肌膚表面水分的蒸發速度， 從而令肌膚感到更乾燥。 隨時備上一瓶保濕噴霧吧， 讓肌膚隨時補充水分。
2、喝水
一天至少8杯水， 耳熟能詳的口號， 但你做到了嗎?有人認為在空調房裡不熱沒有出汗， 水分並沒有減少多少， 就不用喝水了， 但是小編要很殘忍的告訴你， 哪怕你不感到口渴， 身體裡的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。
3、保暖
夏季空調房裡不要穿得太少， 常備一件薄衫或者薄毯， 遮擋膝蓋， 避免冷風侵襲， 做好保暖工作， 不然很容易會被感冒君“撲倒”哦!尤其是來姨媽的時候， 更要注意雙腳， 注意保暖。
4、護腰
夏季時分， 迷你裙， 超短褲， 露臍裝總動員出動， 但在空調房間裡， 很容易就會被冷風趁虛而入。 如果你感到腰部會莫名的寒、困， 來姨媽的時候更是疼得哭爹喊娘的， 就要注意了， 你的腰部很可能受到風邪入侵了。 So， 小編很貼心的告訴大家， 要麼找個小墊子墊著腰部，
5、溫度要適宜
聽說了嗎?最近有人因為吹空調吹到面癱了喲， 吹空調莫要太貪涼， 最好控制在26℃， 不僅環保， 與室外的溫差也是最相宜的。 溫度太低的話， 出去可能會引起中暑或者感冒的哦。
6、預防空調病
空調房裡多做做幾個小動作， 搓搓鼻翼， 能幫助改善過敏性鼻炎症狀;按按脖子， 能夠預防頭痛眩暈、頸項疼痛等病症;揉揉肋間有舒肝理氣， 保健腸胃的作用;捏捏肩膀， 能夠緩解肩膀的疼痛不適;踮踮腳尖還能鍛煉小腿肌肉和腳踝， 還能防止靜脈曲張， 最重要的是， 可以緩解疲乏症狀。
寶寶吹空調注意事項
1、小兒皮膚嬌嫩， 出汗較多， 服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，
2、開空調每6～8個小時應通風換氣， 最長也不要超過12小時， 每次換氣20～30分鐘。 尤其是傍晚開空調一直到晚上睡覺， 在睡覺前應該換一次氣。 開空調的房間可以開一道小窗， 有利於空氣交換。 換氣時不想關空調可以把空調製冷溫度調至最高。 大人應避免在室內吸煙。 如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題， 可在室內裝空氣淨化機， 以改善空氣品質。
3、晚上睡覺要給寶寶蓋好被子， 不要太厚， 要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。 如果孩子習慣性踢被子， 可以用床套給小孩做一個睡袋。 用規格為2m×1.5m的床套， 長的一邊對半折， 即1m×1.5m;在頭部留口， 兩邊分別縫上拉鍊即可。
4、大約每隔半個月， 家長要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾崗(過濾膜)， 這樣室內空氣品質才能有所保障。 同時， 空調器中的冷卻盤也要定期清洗。
5、每天至少為寶寶測量一次體溫。 父母不要貪圖自己的一時涼爽而使寶寶受到冷氣的侵害， 也不要因為害怕寶寶出汗而讓室溫一直處於較低， 並減少寶寶每日活動量。 其實， 少量的出汗是有利於寶寶身體健康的。 讓寶寶勇敢面對各種自然環境， 在陽光下適量運動， 可以增強寶寶的意志品質， 為以後適應集體生活做準備。
