女人怎麼保養？如何在高壓下為美麗加分？

現在社會的女性所承受的壓力一點都不比男人少， 職場上的白骨精， 家裡的賢妻良母， 在如此繁忙的工作和家裡事物中， 很多女性常常不上自己的保養工作， 導致年紀輕輕就成了黃臉婆， 很多女性都因此而非常困擾， 那麼職場上的女性該怎麼保養自己， 為美麗加分呢？

《內經·素問·調經論》：“人之所有者， 血與氣耳。 ”中醫理論認為， 血氣是人體最重要的物質。 氣血充盈暢通， 人的膚色才能紅潤光澤， 口唇才能飽滿紅潤， 眼睛才能明亮有神， 毛髮才能茂盛黑亮。 這樣的女人才是真正的健康美麗。 中醫認為，

“見其外應， 以知其內”， 是說通過一個人外在的形象可以測知其身體的情況， 如面色口唇紅潤有光澤說明心脾功能正常、氣血順暢， 精血旺盛， 若面色無華， 口唇蒼白乾燥， 毛髮枯澤說明氣血虛弱。 正如《內經·靈樞·決氣篇》：“血脫者， 色白， 夭然不澤。 ”

此外， 一個人氣血還影響到人體的活動， 《內經·靈樞·寒熱病》：“身有所傷， 血出過多， …四肢懈惰不收。 ”失血過多， 氣血虧虛， 就會全身無力， 四肢鬆懈不想活動。

那如何使女人面若桃花， 讓健康的身體為女人的美麗加分呢？

首先要保證充足的睡眠， 良好的睡眠也被譽為“女人的美容覺”， 但優質睡眠應從睡前開始！

妙招一：

每天睡前搓腳， 可促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽。 先用40℃左右的溫水泡腳20分鐘，

以身體微微汗出為佳， 然後左手握住左腳背前部， 用右手沿腳心上下搓100次， 達到腳心發熱；再用右手握右腳， 用左手沿腳心上下搓100次， 搓的力度大小要以自己舒適為宜。 在搓腳同時要活動腳趾， 大拇指是肝、脾兩經的通路， 多活動大拇指可舒肝健胃、增進食欲。 搓腳後由於毛細血管處於擴張狀態， 感覺身體發熱， 全身氣血運行加快， 這樣相當於對身體進行了一次簡單的清理， 這時會感覺身體輕鬆， 精神鬆快愉悅。

妙招二：

中醫講“發宜常梳”， 睡前梳頭， 則可事半功倍。 “頭為諸陽之匯”頭部是人體陽經彙聚的部位， 而且頭部氣血充盛， 通過梳理， 可起到按摩作用， 能疏通經絡， 調節氣血。 尤其對於女性， 堅持梳頭可以暢通經氣， 疏通頭部血流，

滋養頭髮、防止脫髮。 梳頭時一定要全頭梳， 不論頭中間還是兩側都應從額頭的髮際一直梳到頸後的發根處， 每個部位梳50次以上方有功效， 以自己感覺舒服為佳， 最好使用牛角梳、玉梳、木梳。