風濕病的康復離不開運動

風濕病的康復離不開運動， 對於老年人來說， 風濕病往往會導致行動不便， 然而對於這種慢性疾病， 進行適當的鍛煉反而可以幫助患者疾病早日恢復健康， 所以說康復鍛煉是風濕病患者不可少的， 為使大家不再疑惑， 下面我們就進行詳細的指導分析：

風濕病的康復離不開運動， 風濕病的治療中， 運動鍛煉大致可分為以下幾種：即關節可動範圍訓練、增強肌力運動和日常生活運動、步行訓練。 這些方法要根據具體情況適當選擇。

如在風濕病急性期宜選擇以維持現狀為目的關節

可動範圍訓練，

太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。

騎自行車， 跳老年迪斯可、傳統舞蹈、健美操等。

也可以進行關節體操等簡單的關節功能鍛煉。

快速走路和倒走。 這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。 所謂快速走路， 即每分鐘120步， 時間由短到長。 所謂倒走， 即退著走， 在平道上或廣場上進行， 每次100—200步， 可與快速走路交替進行。 體質較好的病人， 還可進行快跑、長跑和變速跑。