苦味食物具有清熱的作用， 適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。 但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。 因為苦味食物多數為寒性或涼性， 經期過度食用， 可使經脈凝澀、血行受阻， 進而導致經行不暢， 痛經、閉經等婦科疾病。
經期機體對鐵的需求量更大， 所以在經期應多吃些瘦肉、蛋黃以及動物的內臟(如肝、心、腎等)， 以防因缺鐵而引起的貧血。 應適當食用一些溫熱、易消化吸收、富有營養的食物， 多飲溫開水， 以保持大便通暢， 減少盆腔充血。
為了防止痛經的發生， 還應該多吃一些富含鎂的食品，
您好，這個是可以適量吃的，注意不要吃冰鎮西瓜為好。合理飲食，按需哺乳孩子。 [詳細答案]
經常吃苦瓜確實有很多好處，尤其是在炎熱的夏季，苦瓜能很好的起到解毒消暑的作用。但並不是所有的人都能吃苦瓜，一般來說低血糖的人不能吃苦瓜，因為苦瓜有很好的降血糖的作用，如果經常吃苦瓜的話是血糖會更低... [詳細答案]
進食水果的話是問題不大的，主要是避免喝可樂，冰棒等生冷食物，注意休息，注意經期衛生，不吃辛辣刺激食物。 [詳細答案]
在經期腹痛有可能是痛經，可能是由於氣血不和等因素引起的，與你體質虛弱等因素也有直接關係的，可以通過藥物調理當歸片有活血調經的作用，如果是氣血不和等因素引起的，你可以及時服用一些當歸片，以上症狀就可以... [詳細答案]
月經期間是可以食用火龍果的，這個對經血是沒有影響的，不用擔心。建議在經期是需多注意保曖，注意清潔衛生，飲食方面忌食辛辣刺激類食物與冰冷類食物，避免對經血造成影響就可以了，如果不小心吃了冰，可喝些紅糖... [詳細答案]
