冬季， 乾燥的天氣， 皮膚也容易出現乾燥的情況， 如果不注意， 就會使肌膚越來越差， 而且肌膚也會慢慢老化， 所以補水工作一定要做好！
好的飲食習慣能補水
補水方法1、午後提神茶
在下午4時， 該補水， 這時大腦也有點疲勞， 可用少許菊花加幾片綠茶泡杯提神茶。 中醫認為， 菊花茶能改善腦功能， 還可以清熱解毒， 有助於身體排毒， 預防冬季感冒。
補水方法2、冬夜美白蔬菜湯
選購了像西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、番茄、豆腐等幾種新鮮蔬菜， 在寒冷的冬夜， 為自己精心煲一鍋美白蔬菜湯。 西蘭花中的維生素C的含量是番茄的8倍、蘋果的20倍。
補水方法3、睡前熱飲
晚間補水， 結合人體每日最佳補鈣時間， 在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。 有時， 還可以在晚上臨睡前， 在面部貼一張具有保濕作用的營養面膜， 從外部也給皮膚加點水。 補水的效果也達到了， 還有養顏美容的作用， 擁有了白皙無瑕的肌膚。
漲姿勢：皮膚乾燥的原因
皮膚乾燥原因一：肥皂
導致人們皮膚乾燥的一個最大問題是肥皂。 肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂， 儘量不要經常使用它。 淋浴時， 有人會像擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚， 但是， 身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下， 其他部分用水沖一下就可以了。
因此， 絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。 有人喜歡用有驚人摩擦效果的海綿或刷子， 但用力摩擦皮膚可不好。
皮膚乾燥原因二：內科疾病
皮膚乾燥一般是外在因素造成的， 但是， 有時皮膚乾燥也會是一些內在因素的徵兆， 無論是自然的生理改變還是疾病。 舉例來說， 一般人隨年齡增長會發生皮膚乾燥， 尤其是女性， 由於體內激素水準的改變所引起的。
