現在的生活水準在不斷提高， 許多年輕人因為工作壓力太大， 身體都會有各種各樣的隱疾。 那麼在繁忙的今天， 我們連健身的時間都是一種奢侈的情況下， 怎樣來保養我們的身體呢。 其實有時身邊簡單的食材， 你只要利用得當對身體都是很有好處的， 今天我們就來說說荷葉枸杞山楂的功效。
荷葉的根、（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 其葉部也有同樣的功效。 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管， 清熱解暑， 有降血壓的作用， 同時還是減肥的良藥。 荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，
枸杞子自古就是補腎良藥。 晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目， 治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸， 治療肝經虛寒， 目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸， 就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸， 用淡鹽水送服， 治療男子陽痿早洩、久不生育， 鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。 現代醫學也用白鼠實驗表明， 枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
山楂含有大量的維生素C與微量元素， 能夠擴張血管， 降低血壓， 降低血糖， 能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂， 預防高血脂的發生， 山楂能夠開胃促進消化， 山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。
以上就是荷葉枸杞山楂的功效了。 想不到這麼簡單的食材會有這麼豐富的營養吧。 這三種食材都是我們生活中非常常見的。 以前可能只是認識它們， 卻從未細細考究過它們的營養價值。 今天知道後， 為了身體健康， 就趕快買一些放在自己身邊常備吧。
