每個女性都希望自己的肌膚白皙水嫩， 這樣看起來更加年輕漂亮， 可是有些女性的臉色總是暗黃， 因此也會因為自己的臉色蠟黃而感到自卑， 那麼對於這種情況應該如何改善呢， 下面就讓中醫專家來為我們指導一下吧。
對很多女性來講， 膚色暗黃雖然不伴有身體不適， 但總是顯得很憔悴。 怎麼樣才能不做“黃臉婆”呢？人體的內在臟腑如果氣血不足， 必然表現在皮膚、顏面上。 氣虛了， 就會面色無華、精神差、疲乏無力；血虛了， 就會皮膚枯燥、面色蒼白或萎黃、指甲不光滑。 氣旺血充， 人才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力，
要想達到活血淨膚、益氣補血的目的， 有一個方子很適合， 非常簡單而且很生活化。 取30克紅棗， 20克黑木耳， 100克大米， 把浸泡好的黑木耳和去核的紅棗一起煮粥， 早晚服食。 配方中的材料都是家常食物， 我們都知道， 民以食為天， 最家常的食物都是大自然賦予我們最好的求生求壽的禮物。 五穀是植物的種子， 每一顆小小的種子， 都可以生長出大大的植物， 並且能夠繁衍不絕， 所以， 每一顆種子都有著極大的“生機”。 食物有生機， 它就能養人。 種子的生機是最大的， 我們一頓飯， 要吃掉無數的種子， 生機自然也就有了。
另外， 運動能使氣血通暢， 血液流通。 因此， 運動是使氣血流動起來的最好方法， 散步、健身、游泳等都是很好的運動。 不過， 運動貴在堅持。 推薦給大家一種快走健身法， 方法簡單， 健身效果良好。 選擇一個圓形的場地， 先朝前快步走3圈， 再倒退著走3圈， 體力好的人可多走幾圈。
