女人對於自己的容顏總是十分的在意， 而隨著年齡的增加， 肌膚所出現的問題也不同， 年齡增加， 肌膚會出現各種各樣的問題， 變的銘感脆弱， 所以想要保持青春的容顏， 就需要做好一切準備的工作。 多攝取下面這些富含膠原蛋白的食物讓你保持靚麗肌膚。
深海魚類蛋白提取物
眾所周知， 魚類是富含營養最多的食物， 而深海魚類中含有的營養物質則更加豐富， 所以很多口服膠原蛋白產品從深海魚中提煉， 富含粘多糖等保濕成分， 同人體皮膚的支撐結構相似。 有效促進肌膚膠原蛋白的合成，
番茄中的番茄紅素
番茄紅素是番茄中的一種天然色素， 它是目前世界上發現的最強的抗氧化成分， 不僅可以幫助肌膚達到抗氧化的作用還能夠增強機體免疫力， 延緩衰老。 所以現在很多的口服膠原蛋白的產品中都含有番茄紅素， 它可以有效幫助肌膚抗氧化的同時合成膠原蛋白， 提升肌膚的自我保護能力。
葡萄籽中的原花青素
現在市面上很多護膚品中都有提取葡萄籽的成分， 最被大家熟知的是白藜蘆醇， 他的抗氧化性不用多說， 除此之外還有一個不可忽略的成分就是原花青素， 它是目前國際公認的最有效的天壤抗氧化劑。 有實驗證明， 原花青素的抗氧化能力是維生素E的50倍，
豬蹄中的膠原蛋白質
作為美容聖品， 豬蹄含有豐富的膠原蛋白質， 但是脂肪含量卻比肥肉低。 中醫認為豬蹄性平， 味甘鹹， 營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長， 保持皮膚柔軟、細膩， 改善全身的微循環。 當然豬蹄的熱量也不低， 建議水煮後瀝去油脂再食用， 熱量要低一些哦！
