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回家過年 試試5款滋補雞湯去除疲倦

又快到了歸家大潮, 長途的奔波, 是不是特別疲倦?這時, 不妨試試喝一些雞湯來滋補身體。 小編將介紹5款雞湯, 歸家後, 喝一喝, 告別歸途疲倦!

第一款滋補雞湯:土雞安眠湯

材料:土雞半隻(約500克)、黃豆30克、枸杞20克、香菇20克、黨參20克、玉竹20克、紅棗10克、桂圓15克、大蔥3段、老薑3片、鹽適量。

做法:

1、將土雞洗淨、斬成大塊。 香菇用溫水浸泡5分鐘, 剪去1/2的根部, 洗淨。 將黃豆, 枸杞, 黨參, 玉竹, 紅棗和桂圓用溫水浸泡5分鐘後, 洗淨。

2、將雞塊放入湯煲中, 加入足量清水直至沒過食材。 大火加熱後, 撇去浮沫。

3、將香菇, 黃豆, 枸杞, 黨參, 玉竹, 紅棗, 桂圓,

蔥段和薑片放入, 轉文火煲大約2小時。 食用前, 加入適量鹽。

第二款滋補雞湯:牛蒡紅棗煲土雞

材料:牛蒡1根、土雞半隻、紅棗8顆、枸杞20顆、薑1塊以及鹽1茶匙。

做法:

1、將土雞洗淨, 牛蒡去皮、切成塊、泡入水中。

2、鍋中加入水大火直至煮沸, 放入雞焯燙至變色後撈出, 倒掉鍋中的水。 姜切成片或用刀拍散。

3、將焯好的雞放入砂鍋中, 加入足量冷水, 大火煮開後, 改成中小火, 放入姜片, 牛蒡, 紅棗和枸杞, 蓋上蓋子煲大約2小時, 根據個人口味調入鹽。

第三款滋補雞湯:三鮮清燉雞塊

材料:雞500g, 適量筍、香菇、口蘑、精鹽、紹酒、味精、蔥、薑、高湯。

做法:

1、將雞斬成塊、焯水, 放入沙鍋中, 加高湯、紹酒、薑、蔥燉大約2.5小時。

2、加入適量的筍、香菇、口蘑、精鹽、味精再燉半小時。

第四款滋補雞湯:天麻杏鮑菇雞湯

材料:天麻10克、三黃雞一隻、杏鮑500g、高湯1000克、薑片, 蔥段適量、胡椒粉, 味精適量, 鹽8克, 清水2000克。

做法:

1、將天麻用清水浸泡1小時;杏鮑沖洗乾淨、切片;三黃雞飛水, 去血腥味。

2、將高湯和清水混合, 加入天麻、杏鮑、三黃雞、姜片蔥段高火煮到滾, 開蓋沸騰5分鐘;轉文火, 煲1個小時, 湯就好了, 加鹽、味精和胡椒進行調味。

功效:杏鮑菇的寡糖含量豐富, 能整理腸胃和美容, 老年人和心血管疾病與肥胖的人尤其適合這道湯。

第五款滋補雞湯:紅棗天麻燉土雞

材料:土雞半隻, 紅棗10顆, 枸杞20顆, 天麻10克, 薑1塊, 花椒5顆, 鹽。

做法:

1、將土雞洗淨、切塊。 將天麻洗淨、切片, 紅棗, 枸杞洗淨, 薑切片。

2、燒開水, 放入雞焯燙至變色後撈出。 將焯好的雞放入砂鍋中,

加入足量冷水, 放入薑片和花椒。

3、大火煮開後, 改成中小火, 放入天麻, 紅棗和枸杞, 煲2-3小時, 調入鹽。

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