怎麼讓腸道腫瘤危險降低

我們大家都知道， 吃菠菜能補鐵。 但是最近有一項新研究發現， 菠菜這種蔬菜還可以有效降低腸癌危險。 吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用， 使腸道腫瘤危險降低一半， 從58%降至32%。

研究人員表示， 菠菜含有非常豐富的可抗擊癌症的β胡蘿蔔素和葉酸。 當然， 能防癌的蔬菜不僅僅只有菠菜， 多吃綠色蔬菜也有同樣的防癌功效。 綠色蔬菜富含維生素D和K， 除了抗氧化功效之外， 大量的膳食纖維也有助於促進胃腸蠕動， 減少致癌物質在腸道中的停留時間。 研究人員還告誡， 由於菠菜中草酸含量較高，

表示， 只要你能夠瞭解日常蔬菜中蘊含的這樣小秘密， 那樣， 我們就會懂得更多相關的知識， 在平時的生活中也會注意更多相關的問題， 同時也會越來越健康！